AMMETTERE I PROPRI ERRORI – ecco il vero ostacolo da superare. Scaricare le colpe sugli altri è facile, ma non risolve le cose. Il cambiamento nasce dalla capacità di consapevolezza rispetto quanto viviamo e dalla forza interiore che generiamo dentro di noi. Per rialzarti dopo una caduta punta su lucidità e umiltà, circondati di persone positive e… non dimenticare di farti una bella risata

OSTACOLI – Le avversità fanno parte della vita, ecco il primo pensiero da custodire e ricordare. Non diventerai più serena eliminando ogni problema. Anzi, spesso più si tenta di combattere contro una difficoltà, più si finisce per amplificarla, in modo inconsapevole. La vera cosa importante è saper dare un senso agli ostacoli che incontriamo sul nostro cammino e migliorare attraverso di loro.

LA RESPONSABILITÀ – Non diventiamo adulti finché non assumiamo consapevolmente la responsabilità della nostra vita. Scaricare le colpe sugli altri è facile, soprattutto per motivare un insuccesso. Per allontanarti da questo atteggiamento scegli di vedere e analizzare consapevolmente il tuo modo di agire. Usa la lucidità e non aver paura di ammettere i tuoi errori. Osservati dall’esterno, sarà un allenamento quotidiano alla consapevolezza.

ESPRIMI IL DOLORE – Piangi. Non temere di esprimere le tue emozioni, perché vedere e riconoscere il proprio dolore è salvifico. In un momento di sofferenza dire a se stessi o agli altri “Sei forte, puoi farcela” è poco utile e dimostra una scarsa empatia. Sì, puoi farcela: è sempre possibile riemergere, ma hai bisogno di contattare e abbracciare anche la tua parte più fragile e sofferente.

COCCOLATI – Ritagliarsi del tempo per se stessi dalla giornata è fondamentale. Scegli cose che ti fanno stare bene, sperimenta ciò che non conosci perché attraverso le novità e i percorsi non abituali scoprirai punti di vista diversi ampliando il tuo orizzonte mentale. Sì a sport,fitness, benessere termale perché ripartire dal corpo aiuta a ritrovare la connessione con le proprie emozioni profonde.

POSITIVITÀ – Cerca la compagnia delle persone che ti danno forza, divertimento, ottimismo. Fare ciò che ci nutre accanto a chi affronta l’esistenza con grinta genera energia e aiuta il cambiamento.

IMPARA – Fai tesoro dei tuoi errori e usali per migliorare la qualità della tua vita. Spesso diamo più importanza ai nostri successi, tuttavia un’esperienza in sé non è né positiva, né negativa: la sua capacità di influenzarti nel bene o nel male dipende dalla tua capacità di vedere gli eventi come un ostacolo in grado di abbatterti o una lezione da cui imparareIMG_0277

NUOVI OBIETTIVI – La capacità di sognare è ciò che rende l’essere umano un motore messo in moto da un’immensa forza vitale. Focalizza nuovi obiettivi: non è importante quali siano. Il senso del traguardo è nella capacità di rialzarsi dopo una caduta e puntare di nuovo sulle proprie risorse. Aggiungi alla tua quotidianità un sorriso e permetti a te stesso di godere del qui e ora.